O
treinamento autógeno é uma
técnica de relaxamento baseada na
auto-sugestão criada pelo
psiquiatra berlinense Johannes Heinrich Schultz (1884-1970). Seu livro
Das autogene Training, obra básica sobre o método, foi publicado em 1930 e desde então o método se difundiu muito, tornando-se uma parte essencial no tratamento de
estresse e de outros transtornos psicossomáticos. O termo "autógeno" é derivado das palavras gregas "
autos" (si mesmo) e "
genos" (gerar) e refere-se ao fato de o relaxamento não ser induzido mas gerado pelo próprio praticante.