Das Tama-Hügelland (jap. , Tama-kyuryu) ist ein Hügelland in der japanischen Kanto-Ebene. Es erstreckt sich vom Südwesten Tokios bis in den Nordosten der Präfektur Kanagawa und wird im Nordosten vom gleichnamigen Fluss Tama begrenzt. Das gesamte Areal umfasst ungefähr 300 km².