A RFM conta com programas na sua grelha que apresentam um horário bem definido: o Café da Manhã, de segunda a sexta, das 6h às 9h30, com André Henriques, Mariana Alvim, Joana Cruz, Nilton e Rui Unas. Nilton e Rui Unas têm, separadamente, algumas rubricas e humor. Das 9h30 à hora de almoço, é José Coimbra que está à frente da emissão. As tardes estão ao cargo de Paulo Fragoso. Desde o final da tarde até à noite é a vez de Carolina Camargo. Às 21h, entram no ar Carla Rocha e Pedro Simões ("Repórter Simões", como é conhecido e se apresenta), com o "Rocha no Ar", um programa de conversa/tertúlia, sempre com um ou mais convidados em estúdio. O Oceano Pacífico, de domingo a sexta, vai para o ar das 23h às 2h, com Marcos André, após João Chaves ter abandonado, por iniciativa própria, o leme daquele que é um dos mais conhecidos programas radiofónicos em Portugal. João Porto pega na emissão madrugada fora, até às 6h.

O Oceano Pacífico comemorou, em Outubro de 2009 (à data ainda com João Chaves), 25 anos de emissão, comemorações essas que arrancaram em Junho com um concerto de Elton John no Pavilhão Atlântico em Lisboa e terminaram com um cruzeiro pelo Mediterrâneo com alguns dos animadores e ouvintes da RFM.