Avarua é uma cidade na Ilha de Rarotonga e a capital das Ilhas Cook. Avarua está localizada no nível do mar (altitude 0), abaixo dos picos de Rarotonga (altitude de 208 m ou 682 pés). A área de Avarua é 67.2 km² sendo sua população no censo de 2006 de 5.455 habitantes.