Ama (海人, ; feminino: 海女; masculino: 海士; com a mesma pronúncia "Ama" para todos os verbetes em japonês),
uminchu (海人, em
Okinawa) ou
kaito (na
Península de Izu) são
mergulhadores ou, na maioria dos casos, mergulhadoras
japonesas que se dedicam à recolha de
mariscos,
algas e
pérolas. Em
japonês,
ama significa literalmente "pessoa do
mar". A tradição japonesa afirma que a prática já tem mais de dois mil anos de existência.