Os monpas (chinês simplificado: 门巴族; chinês tradicional: 門巴族; Pinyin: Ménbà zú; tibetano: མོན་པ།) são um grupo étnico de descendentes de tibetanos no território indiano de Arunachal Pradesh, com uma população de 50.000, concentrada nos distritos de Tawang e Kameng Ocidental. Outros 25.000 podem ser encontrados no distrito de Cuona no Tibet, onde são conhecidos como Menba. Dos 45.000 monpas que vivem em Arunachal Pradesh, uns 20.000 vivem no distrito de Tawang, onde somam por volta de 97% da população, e quase todo o resto pode ser encontrado no distrito de Kameng Ocidental, onde somam por volta de 77% da população. Outro pequeno grupo de monpas pode ser encontrado no distrito de Kameng Oriental e no Butão (2.500).