Estâmina, estamina ou vigor significa resistência (que pode ser física ou mental ou mesmo ambas) do ser humano ou outro animal. É a capacidade para os seres humanos e animais para exercer-se através do exercício aeróbico ou exercício anaeróbico por períodos relativamente longos de tempo. A definição de tempo varia de acordo o tipo de esforço - minutos para exercícios anaeróbicos de alta intensidade, horas ou dias para os de baixa intensidade. Treinamento de resistencia pode ter um impacto negativo na capacidade de exercer força física a menos que um indivíduo comprometa o treinamento de resistência para neutralizar esse efeito.