Arnes é um município da Espanha na província de Tarragona, comunidade autónoma da Catalunha, de área 42,97 km² com população de 510 habitantes (2006) e densidade populacional de 11,87 hab./km².

Arnês (cadeirinha, arreio) é uma espécie de cinto de segurança para a escalada, a espeleologia, o iatismo etc.