Schlafhygiene (Hygiene von [τέχνη],
hygieiné [téchne], „der Gesundheit zuträgliche Kunst“) ist die Nutzung bestimmter Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, um einen gesunden, erholsamen
Schlaf zu ermöglichen oder zu fördern und Schlafstörungen zu vermeiden oder zu beheben.