Pinheiral é um município brasileiro situado no sul do estado do Rio de Janeiro, no Vale do Paraíba Fluminense. Localiza-se a uma latitude 22º30'46" sul e a uma longitude 44º00'02" oeste, estando a uma altitude de 345 metros. Sua população, segundo a contagem de 2008 era de habitantes. Forma com as cidades de Volta Redonda e Barra Mansa uma conurbação cuja população ultrapassa os habitantes.