La période Phagmodrupa ou période Phagmodru (, 1351 — 1642) de l’histoire tibétaine débuta avec la domination sur le Tibet central (U-Tsang) du clan Lang, dont les sièges étaient le dzong de Nêdong (U) et les monastères de Densatil et de Tsetang. Entre 1351 et 1354, ils réussirent à écarter les Sakyapa appointés régents du Tibet depuis 1253 par le gouvernement sino-mongol de la dynastie Yuan. Le gouvernement qu’ils établirent garda le pouvoir jusqu’en 1481, mais le clan des fondateurs fut évincé en 1434 par le clan Rinpung, remplacé lui-même par les Tsangpa en 1566. Les rois Lang n’avait alors déjà plus de pouvoir réel et le dernier fut chassé de Lhassa en 1635.