Lilongwe (440.500 abitanti, stima
2003) è la
capitale e la seconda città più grande del
Malawi (la prima è
Blantyre), nonché capoluogo della
Regione Centrale. Si trova nel sudovest del paese, sul fiume omonimo, a ovest del fiume Malawi, vicino alla frontiera di Malawi,
Mozambico e
Zambia.