Ama (海人, ; feminino: 海女; masculino: 海士; com a mesma pronúncia "Ama" para todos os verbetes em japonês), uminchu (海人, em Okinawa) ou kaito (na Península de Izu) são mergulhadores ou, na maioria dos casos, mergulhadoras japonesas que se dedicam à recolha de mariscos, algas e pérolas. Em japonês, ama significa literalmente "pessoa do mar". A tradição japonesa afirma que a prática já tem mais de dois mil anos de existência.