Arroz Integral:

• Benefícios de saúde do arroz integral.
  
• Reduz o colesterol ruim, devido à gama-orizanol encontrado no óleo de farelo do arroz.
  
  
• Diminui o risco de diabetes tipo 2, devido ao ácido fítico, polifenóis, fibra alimentar.
  
  
• Ajuda a prevenir e tratar várias formas de câncer, incluindo o câncer de pâncreas, graças à inositol hexaphosphate.
  
  
• Ajuda na saúde do coração, devido à alta quantidade de lignanas e componentes subaleurone em uma camada de tecido de grãos em torno de arroz integral. Energia é reforçado devido à manganês e a enzima antioxidante chamado superóxido dismutase.
  
  
• A Perda de peso pode ser reforçada com a fibra dietética que garante a sensação satisfação que se tem depois de comer uma porção de arroz integral.
  
  
• Melhora a saúde do cólon e pode ajudar a prevenir câncer de cólon, devido a sua fibra dietética e selênio.
  
  
• Ajuda a melhorar as funções do fígado desintoxicante e apoia o sistema imunitário, devido aos altos níveis de glutationa peroxidase.
  
  
• Reduz a inflamação, principalmente devido à alto teor de selênio.
  
  
• Útil no tratamento de asma, graças aos seus altos níveis de magnésio.
  
  
• Reduz enxaqueca, devido a seus altos níveis de magnésio.
  
  
• Acalmar os nervos, graças a o teor de magnésio e niacina.
  
  
• Melhora a saúde dos ossos, graças ao teor de magnésio.
  
  
• Ajudar a prevenir os fêmeos cálculos biliares, devido à sua contribuição de fibra insolúvel.